Вы знаете, что худеть и следить за весом – относительно новое изобретение? Еще 100 лет назад никто и не задумывался о том, что у него есть избыточный вес. Мода на постоянную борьбу с парой лишних килограммов зародилась где-то в середине XX века.

Зато теперь у нас есть все: программы для контроля веса, 1001 рецепт здорового питания, взаимоисключающие диеты, советы выживших после них – чего только не наплодила индустрия для похудения!

Особенно приятно, что можно сбрасывать вес и заниматься спортом, следить за собой и хвастаться успехами в социальных сетях через любимый iPhone. Два самых модных тренда в одном – это ли не удовольствие? Сейчас есть множество приложений, бесплатных и платных, которые поддержат вас в крестовом походе на полные бока и плохое настроение.

Что загрузить, чтобы не загружаться? Проще говоря, какие программы поставить на iPhone, чтобы не переживать о своем здоровье? Чтобы вес улетучивался, мышцы росли, как на дрожжах, а в рационе было только самое полезное, натуральное и исключительно здоровое питание?

Программы для контроля веса и похудения

Они же счетчики калорий. Метод подсчета употребляемых в день калорий уже зарекомендовал себя и применяется во множестве диет – как традиционных, так и рискованных. Суть проста: нужно употреблять меньше калорий, чем используешь за день. А уж если оторвался и поел от души – то будь любезен, сжигай лишние калории.

Чем хорош этот метод? Вы проникаетесь идеей диеты, тщательно все высчитываете, узнаете, какие продукты содержат сколько калорий (простор для открытий). В конце концов вам надоедает считать, и вы едите одно и то же, самое низкалорийное – что-нибудь типа брокколи на пару или чечевицы. Это, конечно, шутка: на самом деле подсчет калорий организует и дает отличные результаты при ответственном подходе к делу.

Значительно облегчают все расчеты специальные приложения. Некоторые из них уже знают, сколько калорий в каком продукте, в других вы сами добавляете какой-нибудь жюльен в базу. Суть в том, что ваше меню теперь подсчитано, и вы на научной основе можете спокойно съесть «еще хотя бы пару ложек» – если все в рамках возможного количества калорий.

Безусловный лидер среди подобных приложений – программа «Счетчик Калорий» от FatSecret. Во-первых, она бесплатная. Во-вторых, действительно полезная.

Судите сами – большая база продуктов и точек питания: все блюда уже расписаны. Салат Цезарь – столько-то, гамбургер – столько-то (вы же не едите на диете гамбургеры?). Особенно удобно то, что штрихкод продукта в магазине можно просто отсканировать, поднеся к нему телефон. Теоретически программа выдаст вам: пищевую ценность, энергетическую ценность, а также количество белков, углеводов и жиров. -----------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------

Администратор

Спасибо что заглянули на наш сайт!
Не забудьте добавить его в закладки (Ctrl+D), чтобы не потерять. Также вы можете подписаться на новые выпуски по Email (это бесплатно).
Не забывайте также и про кнопки социальных сетей. Если вам есть что сказать по статье, милости прошу в комментарии.